Door de impact van onze levensstijl en het natuurlijk verouderingsproces worden we als mens trager en verliezen we de mogelijkheid om snelle spiervezels te gebruiken. Hierdoor is het van belang om onszelf te blijven uitdagen met de meest fundamentele vormen van power training om onze gezondheid en prestaties in het dagelijks leven omhoog te brengen.
Langs deze workshop krijg je meer inzichten hoe je stapsgewijs verschillende thema's van power training kan introduceren bij sporters maar ook bij de algemene populatie in functie van veerkrachtigheid en een gezond verouderingsproces.