Die Grundlagen
Eine Lieblingsübung unserer Kunden mit vielfältigen Vorteilen für die oberen Extremitäten, die Brustwirbelsäule und den Nackenbereich. Durch die Armpositionierung und die Steuerung der Radio-Ulnar- und Glenohumeralgelenke kann das motorische System die periscapulären Muskeln auf sehr effiziente Weise aktivieren.
Die Dehnung der chronisch verkürzten Muskeln des Handgelenks und des Unterarms sowie die isometrische Kontraktion des mittleren Trapezius und der Rhomboiden führen zu einer spürbaren Veränderung der Gewebespannung und Körperhaltung des Oberkörpers.
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Wir danken Anthony Carey für seinen Beitrag! Werfen Sie einen Blick auf seine großartige Wissensdatenbank und seine umfangreiche Erfahrung bei Function First.
Anthony Carey verfügt über einen Master-Abschluss in Biomechanik und Athletiktraining und ist der Erfinder von Reactive Training und Core-Tex™. Anthony wird international als führender Experte in Biomechanik, korrekturdem Training, funktioneller Anatomie und motorischer Kontrolle anerkannt.
Anthony war ein Referent auf der GTC'17, unserer jährlichen Konferenz für Bewegungsprofis.
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