Lo básico
Un favorito de los clientes, este ejercicio tiene múltiples beneficios para las extremidades superiores, la columna torácica y la región del cuello. Utilizando el posicionamiento de los brazos y la alineación de las articulaciones radiocubital y glenohumeral, el sistema motor puede acceder a los músculos periescapulares de una manera muy eficiente.
El alargamiento de los músculos crónicamente acortados de la muñeca y el antebrazo, junto con la contracción isométrica del trapecio medio y los romboides, produce un cambio notable en la tensión del tejido y la postura de la parte superior del cuerpo.
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¡Agradecemos a Anthony Carey su contribución! Eche un vistazo a su excelente base de conocimientos y su increíble experiencia en Function First.
Anthony Carey posee una Maestría en biomecánica y entrenamiento atlético y es el inventor del Entrenamiento Reactivo y el Core-Tex™. Anthony es reconocido internacionalmente como un experto líder en biomecánica, ejercicio correctivo, anatomía funcional y control motor.
Anthony fue presentador en GTC'17, nuestra conferencia anual para profesionales del movimiento.
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